El próximo domingo 15 de septiembre compartiremos un taller de Iniciación al Yoga en nuestras sala Yoga Bizia de Bilbao
Esta sesión de 2 horas esta dirigida a aquellas personas que quieran iniciarse en la practica de yoga y sientan el freno de la falta de experiencia para comenzar tanto si quieren hacerlo por su cuenta como si lo que quieren es apuntarte a clases grupales sintiéndose más seguras.
Este taller será una sesión completa de Yoga Integral en la que además de explicar el sentido de cada parte, el porque hacemos lo que hacemos, veremos cómo realizar el saludo al sol y sus posibles adaptaciones, explicaremos en detalle la respiración yoguica completa o raja pranayama (Respiración base en la práctica de Yoga, la cual acompañará toda nuestra sesión), practicaremos asanas sencillas y accesibles y realizaremos una pequeña introducción a la meditación. Todo ello acompañado de un dossier explicativo.
Dirige Vanesa Cuesta directora de Yoga Bizia, profesora de Yoga Integral, Yoga Aéreo y Meditación y co-fundadora de Shama Yoga Integral
¿Te animas? No se precisa experiencia previa.
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