Yoga Bizia

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Yoga Aéreo Iniciación Junio

Sesión de Yoga Aéreo en Bilbao.

Los próximos sábados 8 y 22 de Junio compartiremos las últimas sesiones de Yoga Aéreo Iniciación de este curso en nuestras sala Yoga Bizia de Bilbao

Cada sesión de 2 horas, dirigida a quienes quieran tener una primera experiencia con el columpio, está enfocada en asentar las bases posturales del Yoga Aéreo con la intención de que las asistentes puedan ganar confianza y disfrutar de una práctica accesible.

En el Yoga Aéreo usamos la ayuda del columpio para entrar más fácilmente en algunas posturas y para profundizar en la construcción y alineación de otras.

El Yoga Aéreo nos ofrece, entre otros, los siguientes beneficios:

  • Desarrolla el equilibrio.
  • Fortalece la musculatura del core (centro de gravedad del cuerpo) y brazos principalmente.
  • El trabajo de fuerza es el ideal para cada una, ya que se autorregula de manera personal al peso del propio cuerpo.
  • Facilita la inversión en ingravidez, sin suelo, permitiendo la descompresión de la columna vertebral y el drenaje linfático
  • Nos asiste en la ejecución de asanas complejas y nos muestra las direcciones de pequeños ajustes para una mejor alineación en asana desarrollando la propiocepción.

Comenzaremos la sesión conectadas a la tierra, explorando las sensaciones de tener parte del cuerpo enraizado a tierra y parte suspendido en el aire, permitiendo que nuestro cuerpo reconozca y se sienta cómodo en ambos medios, para desde ahí ir elevando poco a poco la altura del columpio hacia la inversión y suspensión total.

Seguiremos una secuencia completa propia del método de Yoga Integral adaptada al columpio:
1- Activa tu energía y conecta con el momento presente.
2- Asana en el columpio del enraizamiento hacia la ingravidez
3- Relajación: La quietud para integrar y soltar
4- Meditación: Abrirse a la autoescucha y a la serenidad perenne de nuestro centro.

Dirige Vanesa Cuesta profesora de Yoga Integral y Yoga Aéreo y fundadora de Yoga Bizia

¿Te animas? No se precisa experiencia previa.

Plazas limitadas, ¡reserva ya la tuya!

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Fecha:20/01/2024
Día08/06/2024
o22/06/2024
Horario:De 10:30 a 12:30
Horario: de10:30 am
a12:30 pm
Precio:30 € (15€ de reserva + 15€ a entregar el mismo día de la sesión)
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