Si quieres practicar Yoga Aéreo y sólo puedes hacerlo durante los fines de semana esta propuesta es para ti: Yoga Aéreo en Sábados y Domingos, para que puedas hacer en tu tiempo libre lo que realmente quieres hacer.
En esta sesión de 2 horas usaremos la herramienta del columpio para entrar más fácilmente en algunas posturas y para profundizar en la construcción y alineación de otras. Comenzaremos la sesión conectadas a la tierra, explorando las sensaciones de tener parte del cuerpo bien enraizado y parte suspendido en el aire, permitiendo que nuestro cuerpo se familiarice con el nuevo medio para, desde ahí, ir elevando poco a poco la altura del columpio hacia la inversión y suspensión total.
Seguiremos una secuencia completa:
1- Activación de la energía y conexión con el momento presente
2- Asana en columpio: Del enraizamiento hacia la ingravidez
3- Relajación: La quietud para integrar lo nuevo y soltar lo viejo
4- Meditación: Autoescucha y exploración de la Paz imperturbable de nuestro interior.
¿Te animas? No se precisa experiencia previa. Te invitamos a sentir la ligereza de la ingravidez