El próximo domingo 19 de abril compartiremos un taller de Yoga Aéreo en nuestra sala Yoga Bizia de Bilbao para todos los niveles.
En esta sesión de 2 horas utilizaremos columpio como herramienta para mejorar la fuerza, la movilidad y el control corporal, reduciendo además la carga sobre las articulaciones.
Practicaremos progresivamente, adaptando los ejercicios a todos los niveles, combinando trabajo en suspensión con movimientos en suelo para conseguir una práctica completa y segura.
¿Qué puede aportarte el Yoga Aéreo?
- Mejora la fuerza del core y la estabilidad
- Aumenta la movilidad y la flexibilidad
- Reduce la compresión de la columna
- Favorece la corrección de la postura corporal
- Añade variedad y motivación a tu práctica de Yoga
Seguiremos una secuencia completa:
1- Activación de la energía y conexión con el momento presente
2- Asana en columpio: Del enraizamiento hacia la ingravidez
3- Relajación: La quietud para integrar lo nuevo y soltar lo viejo
4- Meditación: Autoescucha y exploración de la Paz imperturbable de nuestro interior.
¿Te animas? No se precisa experiencia previa, solo ganas de probar algo nuevo y salir de tu rutina. Te invitamos a sentir la ligereza de la ingravidez