El fin de semana del 25 al 27 de Septiembre compartiremos un Retiro de Yoga Integral especial para reconectar con nosotras mismas.
Este retiro es ideal para cerrar la época estival y retomar el nuevo curso, ya que durante el verano, crece aún más nuestra tendencia de poner el foco en lo externo y por tanto, se hace aún más necesario dedicarnos un fin de semana para volver a nosotras, a nuestro centro.
Utilizaremos herramientas propias del Yoga Integral para cultivar nuestra vida interior con la intención de volver la mirada hacia adentro, recuperar espacio interno y reasentar el estado de Paz que nos permita encontrar la respuesta certera.
Este retiro es ideal para ti si te apetece profundizar en tu trabajo personal y en los beneficios que el Yoga puede brindar. Si sientes conectar con tu corazón para arrancar con la nueva etapa otoñal este retiro será la parada perfecta para volver a la rutina desde un lugar diferente, guiada por tu sabiduría interior.
La propuesta se adaptará a las necesidades y posibilidades de cada participante.
El retiro se desarrollará en Haro (La Rioja) en un entorno tranquilo y silencioso, ideal para el trabajo que os proponemos. Nos alojaremos en habitaciones individuales con baño propio.
A continuación os compartimos el programa completo:
VIERNES 25/9
- 17-18 h. Entrada e instalación en habitaciones
- 18:30 h. Círculo de bienvenida y práctica
- 21:00 h Cena
- 22:00 h. Meditación y practica antes de acostarse
SÁBADO 26/9
- 7:30 h. Hatha Yoga Activación
- 9:00 h. Desayuno
- 10:30 h. Hatha Yoga Integral
- 14:00 h Comida
- 17:30 h. Merienda
- 18:00 h Paseo o danza (según climatología)
- 19:00 h Meditación
- 21:00 h. Cena
- 22:00 h. Mantra y sonido
DOMINGO 27/9
- 8:00 h. Hatha Yoga Activación
- 9:00 h. Desayuno
- 10:30 h Hatha Yoga Suave
- 12:30 h. Meditación y cierre
- 14:00 h. Comida
- 15:00 h. Salida