RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN “El Arte de Recogerse”: Del 1 AL 6 (ó del 1 al 3) de diciembre en Haro (La Rioja)
Os presentamos nuestra propuesta más completa de Retiro de Yoga y Meditación que tendrá lugar entre los días 1 y 6 diciembre, momento ideal para cultivar “El arte de recogerse”
Esta fecha, situada justo entre el final del otoño y el principio del invierno, es un momento clave para recogernos hacia nuestra calidez interior. Y es que, aunque mirar hacia adentro siempre nos regala una relación más armoniosa con nosotras mismas, hacerlo en esta época del año puede maximizar sus beneficios y posibilidades ya que es en este momento cuándo aflora lo que en otros momentos permanece oculto , ofreciéndonos la posibilidad de crecer en autoconocimiento y aceptación.
Utilizaremos herramientas propias del Yoga Integral para posibilitar la transformación, la alquimia interna. Unos días para poner luz en aquello que nos limita desde dentro, para abrirnos a la posibilidad de trascender nuestras limitaciones y crecer en serenidad y amor.
DOS RETIROS: El retiro ofrece 2 posibilidades de fechas:
- Opción de fin de semana: Del 1 al 3 de diciembre
- Opción de 6 días: Del 1 al 6 de diciembre
y se desarrollará en 2 partes:
- RECOGIMIENTO y reconexión (del 1 al 3): Esta parte, común a ambas propuestas, será para reconectar con nuestro propio centro.
- ALQUIMIA INTERIOR: Profundización y asentamiento (4, 5 y 6): En esta segunda parte, dirigida a quien realice el retiro de 6 días, aprovecharemos el estado que hemos logrado durante el fin de semana para profundizar y asentar la verdad profunda de cada una de nosotras, dejando que el contacto con lo que “ES” transforme lo que no es.
A continuación os detallamos el programa completo:
VIERNES 1/12
- 16-18 h. Recepción, entrada e instalación en habitaciones
- 18:30 h. Círculo bienvenida y práctica
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Meditación y práctica antes de acostarse
SÁBADO 2/12
- 7:30 h. Hatha Yoga
- 9:00 h. Desayuno
- 10:30 h. Hatha Yoga
- 14:00 h Comida
- 17:30 h. Danza Yoga
- 18:30 h. Meditación
- 19:00 h. Kirtan
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Meditación y práctica antes de acostarse
DOMINGO 3/12
- 8:00 h. Hatha Yoga
- 9:00 h. Desayuno
- 10:30 h Hatha Yoga
- 12:30 h. Meditación
- 14:00 h. Comida y cierre del retiro modalidad fin de semana
- 17:30 h. Danza Yoga
- 18:30 h. Taller de Meditación
- 19:30 h. Meditación
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Meditación y entrada en silencio
LUNES 4/12
- 7:30 h. Hatha Yoga
- 9:00 h. Desayuno
- 10:00 h Meditación
- 14:00 h Comida
- 17:00 h. Meditación
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Práctica antes de acostarse
MARTES 5/12
- 7:30 h. Hatha Yoga
- 9:00 h. Desayuno
- 10:00 h Meditación
- 14:00 h Comida
- 17:00 h. Meditación
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Práctica antes de acostarse
MIERCOLES 6/12
- 7:30 h. Meditación
- 8:00 h. Danza yoga y salida de silencio
- 9:00 h. Desayuno
- 10:30 h Hatha Yoga suave
- 12:30 h. Meditación y cierre
- 14:00 h. Comida
El retiro tendrá lugar en Haro (La Rioja), en un entorno natural, tranquilo y silencioso y nos alojaremos en habitaciones privadas con baño propio.
Dirige Shama Yoga Integral:
- Kavi: Profesor y Formador de Profesores de Yoga Integral y Meditación y cofundador de Shama Yoga Integral
- Vanesa: Profesora de Yoga Integral y Meditación, directora de Yoga Bizia y cofundadora de Shama Yoga Integral